Профилактика ОРВИ у детей и взрослых

Профилактика ОРВИ позволяет перенести болезнь легче или вовсе ее избежать. Пик вирусных инфекций приходится на зимнее время и нужно к нему подготовиться заранее. Организм не всегда способен самостоятельно побороть вирус и нужно ему в этом помочь.
При первых симптомах заболевания лучше обратиться к врачу-терапевту.

Общие советы

Профилактические меры одинаковы для детей и взрослых:

• Частые проветривания снижают количество вирусов в помещении;

• Мытье рук с мылом после прогулки, похода в магазин, до и после еды;

• Уборка помещения с применением дезинфицирующих средств;

• Кварцевание. Ультрафиолетовые лампы для домашнего применения можно купить в специализированных магазинах;

• Пик вирусной активности не посещайте места скопления людей;

• Носите маску при контакте с зараженными людьми.

Эти простые правила легко соблюдать, они очень эффективны.

Профилактика ОРВИ у детей

Дети болеют чаще взрослых, ведь у них еще не выработан иммунитет к вирусам. Подготовить ребенка нужно заранее. Давайте возможность ходить босиком, много гуляйте на свежем воздухе, плавайте в водоемах или бассейне. Закаливание стимулирует иммунитет и защищает от заболеваний гриппа. В рационе обязательно должны быть свежие овощи и фрукты, мясо, молоко. Окрепнув, организм сможет самостоятельно противостоять инфекциям.

Лекарственная профилактика

Профилактику можно проводить, используя противовирусные препараты. Гомеопатические не требуют назначения врача и не вредят организму. Их разрешено принимать взрослым и детям. Еще одним безопасным средством считается бальзам «Золотая звезда», достаточно намазать нос и вдыхать лечебный аромат. При болезни его втирают в виски. Детям и взрослым рекомендуют мазать нос оксолиновой мазью, она хороший защитник от вирусов. Лекарственные средства принимают только по назначению лечащего врача.

Распространена прививка от гриппа. Она не защитит от всех существующих вирусов, так как их огромное множество, но иммунитет выработается против распространенных.

Профилактика народными средствами

Народные средства проверены временем и применяются многими людьми.

1. Разложите нарезанный лук и чеснок по квартире, меняйте два раза в день. Вдыхайте аромат.

2. Пейте заваренный шиповник, он богат витамином С. Его можно всем, без исключения.

3. Травяные чаи: липа, ромашка.

4. Кушайте мед, если нет аллергических реакций.

5. Промывайте нос соленой водой.

Закаливание

Закаливание полезно всем, оно защищает иммунную систему. Начинать лучше с контрастного душа или обтираний. Чередование теплой и холодной воды подготовит тело к дальнейшим обливаниям. Обливания начинают с воды комнатной температуры, постепенно каждые три-четыре дня снижая температуру на один градус. В зимнее время нужно много гулять, это тоже элемент закаливания.

Правильная профилактика спасет от вирусных инфекций. Соблюдая простые правила выработается иммунитет к болезням. Здоровый организм – это не подарок природы, это постоянная работа и закаливание.